一切從行山開始
2014年4月14日 星期一
酸鹼性食物的區分
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酸性體質是什麼?這是相當專門的問題,簡單而言,酸性體質跟體內電解質有關。電解質是平衡體內酸鹼值 (pH value)的物質,健康的人體pH值大約是7.4,若電解質失去平衡,體質會偏向酸性。酸性體質的人細胞功能會變弱,身陳代謝率會下降,廢物不能排出體外,而患上各種疾病如心臟病、糖尿...
2014年4月8日 星期二
電解還原水與原發性高血壓
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一、正常人收縮壓不超過140mmHg,舒張壓不超過90mmHg,如果收縮壓≥140Hg,舒張壓≥90mmHg,就稱為高血壓。高血壓是我國最常見的心血管疾病,不僅患病率高,且常引起嚴重的心、腦、腎並發症,是卒中、冠心病的主要危險因素。 二、 病例1:原發性高血壓3年...
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2014年1月29日 星期三
感冒、鼻塞、流鼻水、發燒、頭痛、喉嚨痛、咳嗽...醫生都吃什麼藥?
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世界衛生組織曾經發表研究指出,民眾發生頭痛、咳嗽、感冒等輕微症狀時,若能先自我用藥而不直接就醫,有助節省國家整體的醫療支出,民眾也省去掛號費、部份負擔的費用、及排隊看病的時間。 但是民眾必須先具有自我用藥的能力,在面對琳瑯滿目的感冒藥時,認識藥品的成分,做出正確的選擇。 ...
2013年12月31日 星期二
2013 我的十大運動大事回顧
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2013總里數為1,780km。雖然今年的里數比去年少,但一月開始飲用電解還原水,令身體血液的帶氧度增加,在各方面都有很大的進步! January 19, 2013 :首次參加HK100, 頭50公里在預定的10.5小時內完成。可惜因家事,最後只能完成83%的賽程...
2013年12月25日 星期三
自來水餘氯(漂白粉)的危害有多大?你全家喝的水安全嗎???
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1. 目前自來水消毒殺菌的主要方式是什麼? 答:中國目前自來水淨化方式:氯氣殺菌;世界發達國家和地區自來水淨化方式:紫外線和臭氧技術殺菌。 2. 什麼是氯? 答:氯氣是黃綠色、有強烈窒息性異味、有毒的氣體。它是很強的氧化劑,與二氧化碳接觸...
2013年12月22日 星期日
每天都要正能量:今天你要說的七句積極的話
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【讓你變積極的7句話】 你能否寫出一個快樂的生活故事取決於你的語言。你內在和外在的言語表達使你變得歡樂,而且將目標、意義、生命力注入你的生活。 所以今天我希望你說…… 1.“我可以選擇。” 你的命運不是由你的天賦或是能力決定的,而是由你的選擇決定了...
2013年12月16日 星期一
30%港人便秘 腸癌高危
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現時本港癌症頭號殺手為肺癌,但隨著香港人飲食習慣趨向多肉少菜,近年大腸癌個案大幅增加,預計到二○一四年將成為新一代「頭號殺手」。有機構進行腸道健康調查發現,六成受訪港人曾受排便問題影響,三成人受便秘困擾。有腫瘤科醫生指,若食物殘渣一直停留於腸道內,所釋放出的毒素會侵害人...
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