9個簡單的技巧對於如何要多喝水

你聽過的所有的意見，說，你應該多喝水。也許你甚至試圖增加水的攝入量，但仍然沒有一個完全成熟的習慣。檢查出這些簡單的技巧如何喝更多的水。

1. 近在咫尺的水瓶

2. 習慣定期喝幾口水

3. 逐步建立水的攝入量

4. 不要驚慌，如果你忘了

5. 由飲料遷移飲同量的水，而不是水加上其他成分

6. 跟踪飲水量

7. 膳食時有一杯常滿的水

8. 挑戰別人喝更多的水

9. 水不離手

Source: http://advicesweightloss.blogspot.hk/2013/06/9-easy-tips-for-how-to-drink-more-water.html